¿Sabías que el sol es responsable de un 80% del envejecimiento prematuro de la piel? Cuando tu piel está expuesta al sol sin utilizar ningún tipo de protección, envejeces más rápido, ya que los rayos ultravioletas desgastan las células que protegen tu piel. En una Isla tan calurosa como Puerto Rico, es necesario protegerse del sol, ya que el mismo puede causar quemaduras en la piel. La piel es la herramienta principal para experimentar y sentir todo a nuestro alrededor, comunicarnos, vivir y crear momentos inolvidables. Por lo tanto, es importante que conozcas alternativas de cómo proteger tu piel del sol.
Para cuidar tu piel…
Utiliza Protección Solar
Es importante que lo uses no solo cuando vas a la playa o piscina, sino siempre que salgas durante el día.
Para que la protección sea más efectiva, conviene aplicar la crema solar 30 minutos antes de exponerse al sol y elegir el fotoprotector más adecuado para cada tipo de piel, siendo el mejor el de alto factor de protección (FPS).
Toma en cuenta que la crema solar que utilices sea de amplio espectro, es decir que proteja tu piel de la radiación UVA (primera capa de la dermis) y UVB (que penetra en las tres capas de la piel).
Hidrátate
Después de bañarte, aplica cremas o leches hidratantes. No olvides las zonas más secas: talones, codos y rodillas y toma cuidado especial con el rostro. Mantén hidratada tanto la piel como los labios.
Luego de exponerte al sol, puedes aplicarte sábila (o aloe) natural para calmar la piel.
Es muy importante hidratarse por dentro tomando también líquidos (2 litros de agua a lo largo del día - o según tu peso), para prevenir la deshidratación y la de la piel.
Aliméntate correctamente
La piel es uno de nuestros grandes órganos de eliminación.
Las frutas y las verduras frescas son fundamentales para la dieta del verano.
Una alimentación sana y rica en antioxidantes y vitamina C te ayudará a tener una piel saludable.
Usa ropa adecuada
En verano sudamos de forma frecuente, lo que puede provocar irritaciones y molestias en la piel.
Utiliza la vestimenta adecuada puede evitar roces y sudoración en exceso.
Algunas indicaciones para proteger la piel de altas temperaturas son:
o Usa ropa suelta si tu piel está sensible
o Prendas transpirables para hacer deporte
o Vestir con tejidos naturales para prevenir alergias y dermatitis
Cuida tu rostro
El rostro es una de las zonas más delicadas del cuerpo y la más expuesta al sol, por lo que es importante que seas consistente en la utilización de cremas solares protectoras y protegerla con sombreros o gorros.
También, para mantener el rostro libre de impurezas, debes lavarlo al menos dos veces al día.
Otra forma de cuidarlo es cambiar constantemente las fundas de almohada, ya que estás acumulando grasa del sudor y del pelo mientras dormimos.
OJO: ¡No olvides cuidar el cuello y las orejas! Al colocar protector solar y cremas hidratantes, muchos se olvidan de estas dos zonas.
Usa suplementos adicionales
Existen numerosos productos naturales para el cuidado de la piel que te ayudan a proteger la dermis desde el interior y a mantenerte rejuvenecido/a, no solo para tratar afecciones.
Al estar constantemente expuesto/a al sol, KinFloat utilizamos las cápsulas de Helio Care, que contienen activos antioxidantes que actúan sobre el daño solar reparando y protegiendo las células desde el interior, con propiedades fotoprotectoras, antienvejecimiento y antioxidantes, y que además contienen filtros UVA/UVB.
Puedes conseguir las cápsulas en farmacias, como Walgreens, o a través de Amazon escribiendo “Heliocare Advanced Nicotinamide B3 Supplement”.
Para nosotros en KinFloat Aqua Wellness Center, es importante que nuestra comunidad conozca sobre varias alternativas para protegerse la piel, ya que nuestros clientes están expuestos al sol cada vez que vienen a sus terapias acuáticas. Además, lo ideal es prevenir antes de que se te arrugue la piel, te salgan manchas o sufras de alguna condición. Recuerda que protegerte la piel, es proteger tu cuerpo y tu salud. Si todos nos protegemos, ¡podremos disfrutar de lo más bonito: la vida!