6 consejos para mantener tu salud cerebral

En el día mundial de la salud mental (10 de octubre de 2024), ¡vamos a aprender sobre nuestro cerebro!

Con un peso de 3 libras, el cerebro no es muy grande, pero es muy potente. Esas 3 libras contienen tu personalidad y todos tus recuerdos. El cerebro coordina tus pensamientos, emociones y movimientos.

Desarrollar hábitos para la salud cerebral es una forma clave de mantener sano el cerebro. Esto incluye seguir las medidas de seguridad y mantener el cerebro activo y ocupado. Prueba los siguientes consejos para la salud cerebral: 

1. Haz ejercicio

 Las personas que hacen actividad física tienen más probabilidades de mantener su agudeza mental. Practicar actividad física con regularidad también puede ayudarte a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza, la energía y el estado de ánimo. Si no tienes tiempo para una sesión de entrenamiento completa, puedes dar paseos de 10 minutos durante el día.

2. Protege tu cabeza y evita caídas

Una lesión cerebral puede tener importantes repercusiones a largo plazo en la vida de una persona. Las lesiones cerebrales pueden afectar la capacidad de pensar, la memoria, la coordinación, el habla y las emociones. Para ciertas actividades acostúmbrate a utilizar casco; por ejemplo, andar en bicicleta, esquiar o montar a caballo.

3. Reúnete con amigos

Si vacilas entre salir con amigos o invitar a tus seres queridos a la casa, hazlo. Ser sociable ayuda a evitar la depresión y el estrés, dos factores que pueden empeorar la pérdida de memoria. El aislamiento social y la soledad también se han relacionado con un mayor riesgo de deterioro de las habilidades para pensar y la enfermedad de Alzheimer.

4. Descansa bien

Dormir es el equivalente humano a enchufar tu teléfono para cargarlo. Dormir bien ayuda a mejorar las funciones cerebrales y la memoria, te mantiene alerta y facilita las tareas cotidianas. El descanso también alivia el estrés y la depresión. Dormir bien y lo suficiente debería ser una de tus prioridades. Los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas por noche.

5. Desafía a tu cerebro

Al igual que la actividad física mantiene el cuerpo en forma, las actividades que estimulan la mente pueden mantener en forma el cerebro. Además, esas actividades pueden ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria. Haz crucigramas. Lee. Disfruta juegos. Aprende a tocar un instrumento musical. 

6. Ten cuidado con los medicamentos y limita el consumo de alcohol y el fumar

Las drogas y el alcohol pueden afectar la comunicación entre las neuronas cerebrales. También pueden afectar la capacidad del cerebro para reaccionar, planificar, resolver problemas y controlar los impulsos. Sigue atentamente las instrucciones que acompañan los medicamentos. Esto incluye los medicamentos que se adquieren sin receta médica. 

Referencias:

Physical Activity Guidelines for Americans. 2nd ed. U.S. Department of Health and Human Services. https://health.gov/our-work/physical-activity/current-guidelines. Accessed Sept. 25, 2023.

Watson NF, et al. Recommended amount of sleep for a healthy adult: A joint consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2015; doi.org/10.5664/jcsm.4758.

Sleep apnea. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/sleep-apnea. Accessed Sept. 25, 2023.

What do we know about diet and prevention of Alzheimer's disease? National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/what-do-we-know-about-diet-and-prevention-alzheimers-disease. Accessed Sept. 25, 2023.

Larson EB. Risk factors for cognitive decline and dementia. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Sept. 25, 2023.

Reducing your risk of dementia. National Institute on Aging. https://order.nia.nih.gov/sites/default/files/2022-05/dementia-risk-tip-sheet.pdf. Accessed Sept. 25, 2023.

Livingston G, et al. Dementia prevention, intervention, and care. The Lancet. 2020; doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6.

Cognitive health and older adults. National Institute on Aging. https://www.cdc.gov/headsup/helmets/index.html. Accessed Sept. 25, 2023.

Drugs and the brain. National Institute on Drug Abuse. https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain. Accessed Sept. 25, 2023.

Brain basics: The life and death of a neuron. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. https://www.ninds.nih.gov/health-information/public-education/brain-basics/brain-basics-life-and-death-neuron. Accessed Sept. 25, 2023.

Takahashi PY (expert opinion). Mayo Clinic. Sept. 28, 2023.

Preventing falls at home: Room by room. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/preventing-falls-home-room-room. Accessed Sept. 28, 2023.

10 ideas de autocuidado para disfrutar luego de tu terapia pasiva

Después de una revitalizante sesión de terapia pasiva en la piscina de Kinfloat, es el momento perfecto para seguir cuidando de ti mismo. El autocuidado es esencial para mantener el bienestar físico y emocional, y ¡qué mejor manera de hacerlo que aprovechando cada uno de tus sentidos! En esta infografía, te proponemos actividades que estimulan la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto, para que maximices tu bienestar y prolongues la relajación que has experimentado. Sumérgete en estas prácticas y dale a tu día un toque especial que complemente tu terapia. ¡Empecemos a cuidar de ti de una manera integral!

Conecta con tu Tacto

1.     ¡Da un abrazo! Aprovecha el efecto tranquilizador de abrazar a una mascota, un familiar o a un amig@.

2.     Asegura una buena experiencia sensorial con la vestimenta que te pongas al salir de KinFloat. Escoge una ropa con una textura suave y que respire para que te dé confort el resto del día.

Estimula tu Vista

3.     ¡Observa una foto de uno de tus lugares favoritos! Toma un minuto para recordar esa experiencia o multiplica ese recuerdo positivo compartiendo la imagen con otra persona.

4.     Separa unos momentos de tu día para ubicarte en tu patio, jardín o parque cercano. Observa los colores y texturas de la naturaleza que te ofrecen una sensación de bienestar.

Alimenta tu Oído

5.     Recuerda una canción que te haga feliz, pon la música o cántala si la sabes de memoria. Disfruta de ese momento prestando atención a los ritmos y armonías.

6.     Escucha una meditación guiada con el tema que más te llame la atención. Toma una postura cómoda y regálate unos minutos mientras tu tensión se va disolviendo.

Deleita tu Olfato

7.     Encuentra un aroma que te guste; una vegetación, fruta o aceite esencial que tengas en tu hogar. Conecta con las emociones o memorias que te traiga su olor.

8.     Practica una técnica de respiración por varios minutos. Inspira durante 4 segundos, espera 4 segundos y exhala durante 4 segundos. Presta atención a tu inhalación y exhalación, notando una respuesta de relajación profunda.

 Satisface tu Gusto

9.     Ya sea cocinando o comprando, escoge consumir alimentos, anti- inflamatorios y nutritivos por el resto del día. ¡Te sentirás muy satisfech@ de tratar bien a tu cuerpo!

10.  Hidrátate bien al salir de las piscinas con agua, infusiones o té. Consumir suficiente agua va a ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido y evitará la frecuencia de calambres.

Reflexiona sobre Tu Experiencia

Después de disfrutar de estas actividades, tómate un momento para reflexionar sobre cómo te sientes. ¿Qué prácticas resonaron más contigo? ¿Cómo puedes incorporarlas en tu rutina diaria?

El autocuidado es un viaje personal y único. Al prestar atención a tus cinco sentidos, no solo maximizas los beneficios de tu terapia en Kinfloat, sino que también fomentas una conexión más profunda contigo mismo. Recuerda que cuidar de ti es un acto de amor que merece ser celebrado. ¡Disfruta de cada momento!

La soledad: ¿enemiga o aliada?

“¿Es la soledad un síndrome que puede causar una enfermedad?”

“¿Es la soledad la razón de la infelicidad?”

“¿Estoy solo/a o que me siento solo/a?”

Estar solo/a no es lo mismo que sentirse sola. Son cosas diferentes. Sin embargo, la mera idea de si es prerrogativa de uno, puede ser prejudicial e inhibir que una persona pueda disfrutar de relaciones saludables consigo mismo y los demás.

Le podemos adjudicar mucho a la soledad porque durante el tiempo de pandemia, el encierro global y las limitaciones de salir daban a muchos la sensación de encierro, cárcel e incomunicación. Muchos se quedaron impactados negativamente.

Pero…

estar solo tiene muchas ventajas y ofrece libertad en muchos sentidos.

Importante, no descartemos que la soledad afecta a adultos pero también a jóvenes y niños cuando sienten que no pertenecen. Pero vamos a concentrarnos hoy en los adultos.

Conoce los distintos tipos de soledad:

1. Aislamiento real por falta de contacto social – aquí tenemos que cuestionar por qué el aislamiento, qué o quién dictamina el mismo y la razón. Igualmente, el aislamiento puede tener un propósito temporero y no necesariamente es negativo, en ocasiones necesario.

2. Soledad deseada – quiero o escojo estar solo porque tengo una excelente relación conmigo mismo y aunque tengo relaciones externas positivas, yo decido cómo y cuándo estoy abierto a dejar entrar a otros. Es una acción selectiva. Puede ser por periodos, tiempo para reconectar, o que estoy mejor solo que mal acompañado.

3. Sentimiento de soledad no deseada - “soledad crónica” – tiene familia allegados, tal vez viven fuera o hasta cerca pero no me visitan si me llaman (ni yo a ellos). Siento que no estoy en sus vidas.  No tengo vecinos, estoy incapacitado y no consigo quien me acompañe a las citas. Es la realidad de muchos y es la más peligrosa. 

La soledad no deseada tiene efectos negativos como:

1. Secretar en exceso la hormona llamada cortisol, que provoca el estrés.

2. Promueve emociones de melancolía, tristeza, incomprensión y miedos.

3. Afecta la funcionalidad cognitivo y físico, promoviendo patrones no saludables de nutrición, comportamiento y descuido personal.

4. Eleva la presión arterial.

5. Causa insomnia.

6. Aumenta la depresión y puede provocar el suicidio.

Importante, si sientes que estás experimentando uno o algunos de estos efectos negativos de la soledad no deseada, comunícate con la Línea PAS, 1-800-981-0023. La Línea PAS está disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. La Línea PAS te ofrece: sesión de desahogo, consejería en crisis y apoyo emocional, cernimiento preliminar a nivel psicosocial, coordinación de evaluación psiquiátrica y psicológica, tele-enlaces y referidos.

Soluciones prácticas para entrar en comunidad y vencer el monstruo de la soledad no deseada:

1. Frecuentar lugares sanos de compartir - parques, centros comerciales, librerías, playa, museos, etc. 

2. Participar de grupo comunitario

3. Tomar la iniciativa de buscar personas con gustos afines (¡puede ser comenzar un nuevo hobby!)

4. Contactar a tu familia más frecuentemente

5. Invitar o compartir un café, té o almuerzo con alguien

6. Unirte a grupos activos físicamente o tomarclases de ejercicios grupales (¡como las clases de KinAcuaYogi®!

Si sientes que la soledad te acompaña, queremos que sepas que en KinFloat tienes un lugar seguro. Nuestras clases grupales y nuestro programa de Brain Revolution están diseñados para construir comunidad y apoyo mutuo✨. ¡Te esperamos!

¡Nervous breakdown en plena navidad!

“Nervous breakdown” es una reacción individual a lo que sucede en nuestro entorno al punto de afectar nuestra paz mental. Podemos sentirnos de muchas formas y a veces lo queremos pasar en silencio y aislamiento, pero NO esta navidad.

Abacorados por la navidad, sus exigencias de compromisos, regalos y cumplir con todos. La división de nuestro cuerpo mientras visitamos todos los altares, los días festivos y para colmo comiendo sin medida para probar todo lo que nos ofrecen. Esto es bastante común en nuestra cultura, pero no queremos terminar agotados. Aquí compartimos algunas sugerencias sobre todo para aquellos que pasan una navidad con cambios significativos en sus vidas como una separación reciente, viudez, diagnóstico de enfermedad o la pérdida de un ser querido que es en estos días lo más que extrañamos y nos cuestionamos más que nunca.

• Incorpora la meditación, respiración, cantar o rezar.

• Escribe en blanco y negro a mano todo lo que te abacora y revisa la lista para que en vez cuentes tus bendiciones.

• Valida las experiencias vividas y disfruta tu aprendizaje en el proceso.

• Enfócate en lo que si puedes controlar y haz prioridades, veras que se te facilita el proceso.

• Planifica tus salidas y no te sientas mal si no cumples con todos, los que te quieren te comprenderán.

• Come poco y controla las porciones sobre todo en el alcohol y el coquito - ¡verás lo bien que te sientes!

• Mantén ejercicios diarios o semanales.

• Llama a amigos si te sientes solo/a o comparte con aquellos que sí te conocen y te apoyan.

• Trata de dormir tus horas y recupera con siestas para recargar.

Pásala sin ajorarte y lo que no se regala en navidad porque no vistes a todos, ¡los Reyes siempre están disponibles!

¡Deseamos que nuestra familia KinFloat tenga una hermosa navidad y que el año nuevo 2024 les traiga muchas bendiciones!

El cerebro de la mujer: Fortalezas y vulnerabilidades

No es casualidad que en estos días he estado estudiando las diferencias el cerebro del hombre y el de la mujer. Pues con el boom de Barbie y su mensaje en relación a nuestra capacidad femenina de hacer todo lo que queremos y podemos hacer con eficiencia y excelencia, les cuento algunas cosas que he ido aprendiendo…

Seguro recordarán al Dr. Daniel Amen, psiquiatra reconocido por sus estudios del cerebro y mi mentor (Soy Licensed Brain Trainer hace ya 3 años). En sus estudios, menciona las fortalezas y vulnerabilidades del cerebro femenino. Entendiendo que el cerebro tiene muchas funciones y partes que generan información y comportamiento variados en cada tipo de persona.

El cerebro femenino es más activo que el masculino, lo que hace que presente rasgos como empatía, intuición, colaboración, auto-control y preocupación apropiada. Esto está directamente relacionado a la corteza pre-frontal localizada, para referencia, en el área de la frente. Esta área regula los planes, juicio, empatía y auto-control. Es la madre del control. Igualmente nos hace vulnerable a condiciones crónicas, auto-inmunes, ansiedad, insomnia, depresión y otros.

Por esto y más, los padres son el pre-frontal de los hijos hasta los 21 años de edad o más. ¡Sé que te estás riendo ahora mismo!

Otros estudios confirman que las mujeres tienen una conexión más balanceada entre ambos hemisferios, lo que nos hace intuitivas (sexto sentido), cuidadoras y colaboradoras a nivel laboral.

Aquí te comparto varias ideas para desatar las fortalezas de los rasgos femeninos del cerebro:

1. Balance empático - Dedícate más tiempo y cariño a ti a diario.

2. Maximiza la intuición - Atiende  esas sensaciones en el estómago, las mariposas, escalofríos y “para pelos” cuando tomas desiciones y siempre tomarás la decisión correcta.

3. Colaboración - Crea tu propia tribu de intereses comunes y gente que te respete y te corresponda.

4. Controla la ansiedad excesiva - la ansiedad moderada nos mantiene alertas, pero el exceso nos arruina la felicidad. Combátela con alimentos como las nueces, los vegetales y aquellos alimentos que calman evitando las azúcares y la cafeína.    

Yo amo mi cerebro y soy muy celosa con él.  Por esta razón, lo cuido con nutrición, ejercicio, actividades que reten mi intelecto y la cuidando mi parte espiritual. Y tú, ¿cómo lo cuidas?

Si quieres leer más sobre este tema, te invito a leer al artículo aquí.

KinAquaFlow® ¿Qué es y cómo me puede ayudar?

Comencemos con lo que es la terapia pasiva.

¿Que significa una terapia pasiva?

La terapia pasiva es una de cero esfuerzos por parte del participante, flotando en agua, permitiendo al sistema nervioso central trabajar en la sincronización del cerebro y el liquido cerebro-espinal para un funcionamiento óptimo. Porque vivimos muchas veces en piloto automático, sin prestar atención a las verdaderas necesidades de la salud, no es hasta que nos detenemos que el cuerpo puede sanar, renovarse y hacer un reboot. Siempre pensamos que hay que estar en constante actividad y ejecución sin pensar en el estrés que acumulamos porque no permanecemos en descanso. Ahí es que muchas veces la enfermedad entra a nuestro cuerpo. La terapia pasiva detiene el cuerpo y te hace mirar hacia adentro, reconocer lo que no está bien y permite que el cerebro se auto-valide y corrija. Tu sistema nervioso central ha estado en todas las acciones que te han llevado a donde estás, escucharlo y darle tiempo es honroso para la salud.

Nuestro método KinAqua Flow® es precisamente una terapia pasiva auto-reguladora. La misma sigue dándose a conocer por distintas vías; referencia y recomendación de clientes que conocen y visitan el centro, referidos médicos, redes sociales o por la creciente necesidad de la comunidad de encontrar vías alternas para su bienestar integral. Las personas que han experimentado las terapias en KinFloat Aqua Wellness Center®, pueden dar testimonio de su efectividad y sus beneficios.

Aquellas personas que aún no han probado se preguntan ¿Qué es la terapia pasiva KinAquaFlow® y cómo me puede ayudar?

Comencemos por definir qué significa las palabras KinAqua Flow®. “Kin” deriva de la palabra griega “kinesis” que significa movimiento corporal, “Aqua” viene de agua y “Flow”se refiere al flujo y tránsito de líquidos funcionales del cuerpo (circulatorio, linfático, cerebroespinal.)

Debbie Torrellas nombra, define y diseña este método de terapia acuática en la que se utiliza como base la Terapia Craneosacral y el Watsu; junto a otras modalidades que permiten la liberación y reorganización de líquidos y tejidos del cuerpo. Su impacto es principalmente en el sistema nervioso central y a nivel muscular, miofascial, linfático, circulatorio, adrenal, visceral y cerebroespinal.

La modalidad es una terapia de toque sutil en un ambiente de flotación, en donde el terapeuta principal es el agua templada con sales. El estado de flotación estimula el sistema nervioso parasimpático, promoviendo calma y la relajación de los distintos tejidos del cuerpo. Esta relajación permite al terapeuta llevar a cabo el manejo sutil y específico de huesos, músculos y otros tejidos para facilitar así la liberación de restricciones o interferencias. Estas pueden causar bloqueos, inflamación de tejidos y dolores que afectan la integridad y el funcionamiento efectivo de todos los sistemas del cuerpo. Como han experimentado muchas de las personas que asisten a nuestro centro, la liberación de restricciones y la regulación de los sistemas del cuerpo proporcionan un efecto inmediato y también a largo plazo.

¿Quienes pueden beneficiarse la terapia acuática pasiva KinAqua Flow®? 

Tanto niños como adultos pueden beneficiarse desde los 9 meses hasta 90 años.

Aquí algunos de los beneficios de la terapia acuática pasiva KinAqua Flow®:

• Alivia el dolor y reduce la tensión en las articulaciones en un 90%

• Baja la inflamacion a un 90% de inmersion

• Equilibra el sistema nervioso central, aportando calma y relajación

• Organiza las compensaciones posturales

• Mejora el alineamiento corporal total, el balance, la flexibilidad y la elasticidad

• Aumenta la movilidad del tejido suave

• Previene adherencias post quirurgicos

• Facilita liberaciones psico-emocionales

• Reduce el estrés neurológico, fisiológico y emocional.

¡Lo mejor es que no es necesario saber nadar!

💙Acércate a nuestras instalaciones. Conócenos. ¡ Te esperamos!

Celebración de 15 años: Fluyendo por los matices del agua

¡En agosto celebramos 15 años de KinFloat®! Durante esta celebración, estamos subrayando los matices del agua que representan 15 años repletos de retos, enseñanzas y momentos de mucha alegría.

Queremos celebrar este quinceañero junto a todos ustedes, nuestros clientes, quienes hacen posible que seamos lo que somos. Por esto, nos vamos en un viaje a través del tiempo; de matiz en matiz, flotando en el tornasol de los momentos más significativos y maravilloso desde Float a KinFloat®.

KinFloat ha sido un capullo para crecer y solo los que nos conocen desde el principio saben todo lo que se ha trabajado y vivido detrás del escenario para lograr lo que somos ahora. Pero cuando la pasión despierta, no hay miedo que la detenga.

Todo surge de forma orgánica luego que Debbie sufre un proceso de salud y de transformación personal que la lleva a conectarse con su pasión de toda la vida: el agua. Ella sana y se compromete ayudar a otros. Decide tomar el camino de la innovación para crear una categoría de prestigio de la terapia acuática alternativa.

#1: 2005: Camino del emprendimiento

Debbie decide emprender su misión de vida descubriendo los mejores maestros del mundo para comenzar su travesía de terapia en agua. Debbie se lanza a los Estados Unidos y más allá para aprender de los maestros de varias disciplinas como Watsu®, Burdenko Method® y Terapia Craneosacral. Matiz de liderazgo y emprenderismo.

#2: 2005-2008: “Amor por el agua”

Con adiestramientos de las distintas disciplinas que gozamos hoy, este aprendizaje dio paso a la creación de la propiedad intelectual que ahora disfrutamos en el agua con KinAquaFlow® y AcuaYogi Method®. Marcas registradas a nivel internacional. Matiz de la creatividad atada a la ciencia.

#3: 2007: Apertura de puertas

Sin apoyo económico, Debbie lo arriesgó todo para comprar, construir y abrir las primeras facilidades de terapia acuática alternativa en Puerto Rico en la Avenida Glasgow 1768. El local se ha ido transformando como ente evolutivo para alinear cada vez más con nuestros valores y misión que compartimos con los clientes. Matiz de la visión de las posibilidades infinitas. 

Nuestras facilidades al momento de comprarla. Un árbol de mangó donde está la piscina pequeña.

#4: 2006-2010: Summer Splash

Soluciones divertidas en verano con campamentos de verano atípicos: Facilitando y apoyando a los padres de niños con diversidad funcional y necesidades especiales. Este campamento dio pie al desarrollo de otras iniciativas como los intensivos de verano que eran una bendición para los niños y sus padres. Matiz de encontrar soluciones prácticas a situaciones difíciles con diversión y alegría.

#5: 2007-2022: Programa de cuidado compartido

Parte de nuestra misión es cuidar al cuidador. Sin cuidadores saludables, el proceso de sanación de nuestros clientes no es tan efectivo. Hemos desarrollado talleres y programas para cuidadores y provisto terapias por la casa a cuidadores que identificamos lo necesitan para poder cuidar mejor de su gente.

#6: 2007-2022 Dolphin-Assisted Therapy

Desde el 2007 se le dio comienzo a las Terapias Asistidas por Delfines. Debbie se entrenó e hizo las prácticas con el Upledger Institute en las Bahamas hasta convertirse en instructora de Terapia Asistida con Delfines (TAD). Hemos dirigido viajes de servicio y adiestramiento en Tórtola, Bahamas y México, tanto para terapeutas como para clientes junto a nuestra familia extendida de KinFloat®. Matiz de educación y conexión con la naturaleza.

Debbie en Las Bahamas - Upledger Institute

#7:2011: Water Kite Journey, Get Wet and Heal!

Debbie como autora publica y presenta su libro Water Kite Journey, Get Wet and Heal el cual está siendo revisado para una segunda edición publicado por Hay House. El único libro que abarca desde el emprenderismo por pasión hasta la evidencia empírica del campo de la terapia acuática en el Caribe. Matiz de mantener las pasiones de la comunicación para beneficio de los demás.  

#8: 2015 – Diseño y apertura de la escuela La Esperanza

Debbie diseña y lidera el primer proyecto de terapia acuática del municipio de San Juan – la escuela La Esperanza - para 250 niños con necesidades especiales que aún sigue los protocolos KinFloat. Debbie ha sido consultora en varios proyectos de facilidades acuáticas en la isla. Matiz de modelo replicable por efectividad y coherencia.

#9: 2010-2022:  Educación continua y Aquatic Therapy University (ATU)

En el 2010, comienzan los cursos de educación continua de los métodos diseñados por Debbie para terapeutas en la isla. También trae a Puerto Rico instructores reconocidos de Watsu® 1-2 y Healing Dance® 1-2 para certificar el personal de KinFloat y a la comunidad sin la necesidad de salir de Puerto Rico. En el 2014, ATU escoge las facilidades por su calidad y eficiencia en Puerto Rico para convertirse en el único docente de sus cursos de habla hispana. Reconocido en 30 estados de Estados Unidos y el Caribe para facilitar y promover el desarrollo de facilitadores y terapistas acuáticos en la isla y el resto de la región. Matiz de la excelencia y la calidad creando la propia competencia saludable y la expansión de más centros en la isla.

Cursos de Debbie Torrellas

#10: Half-day spas y retiros

A lo largo de nuestra historia, hemos apoyado a una variedad de grupos a través de días de “spa” de medio día en nuestras instalaciones, así como retiros de fin de semana tanto en Puerto Rico como en el Caribe. Matiz de buscar soluciones de salud y bienestar diferentes.

#11: 2009-2019: Yoga + Tratamiento Royal

Ofrecer herramientas de apoyo y de carácter psico-emocional a nuestros clientes es una de nuestras fortalezas y ha cambiado el estilo de vida de los participantes de nuestros programas de yoga y Tratamiento Royal. Hemos diseñado experiencias individualizadas que marcan el cambio en el camino de sanación de los clientes participantes integrando la yoga, meditación, coaching y más. Matiz del acercamiento holístico al proceso de sanación.

#12: 2018-2021: Programa de Bienestar Corporativo

Se establece el Programa de Bienestar Corporativo a raíz de solicitudes de empresas que buscaban proveer a sus empleados experiencias de bienestar sustentables a largo plazo. Hoy día hemos trabajado eventos para empresas, universidades y grupos comunitarios. Todo con el fin de transformar la experiencia de vida de personas que trabajan y estudian juntas. Matiz de la aportación a una vida mas placentera, productiva y saludable.

Summer Splash 2007

#13: 2020: KinFloat on Demand:

La pandemia de COVID 19, ofreció oportunidades de desarrollo empresarial y conexión entre KinFloat y sus clientes – desde la comodidad de su hogar. Se trabajaron clases de yoga personalizadas, clases de terapia acuática bajo Aquatic Therapy University y se crearon una variedad de recursos, webinars, clases para apoyar a nuestra comunidad en este periodo tan difícil. Este año continuamos con esta misión para llevar lo mejor de KinFloat al hogar de nuestros clientes con más contenido ¡Pendientes! Matiz de fluir con los tiempos y las necesidades de la comunidad.

#14: 2012-2021: Dolphin Squadron

Este es el programa educativo más sensitivo y espectacular de KinFloat® donde con la mentoría y “coaching” uno-a-uno con Debbie, los padres se empoderan y pueden ofrecer la terapia acuática a sus hijos. Es un programa super efectivo que ahorra tiempo y dinero a largo plazo a pacientes de condiciones que requieren un manejo extenso. Debbie convierte a los padres en especialistas para asegurar la continuación de un programa extendido para sus hijos no importa dónde vivan. Matiz de la expansión saludable de la terapia acuática en el hogar logrando maravillas día a día.  

#15: 2022: Brain Revolution

 Debbie se convierte en Licensed Brain Trainer y trae a Puerto Rico el programa de Dr. Amen: Brain Revolution. Este programa de coaching uno-a-uno busca maximizar y optimizar la capacidades de todas las personas basado en el fundamento de que tenemos el control de cambiar nuestro cerebro para bien. ¡Combinamos este programa con nuestras terapias acuáticas para obtener resultados espectaculares!

Como pueden ver, KinFloat ha ido cambiando y cogiendo forma con el pasar de los años. A pesar de no haber sido ni ser fácil, siempre han sido procesos y experiencias alegres y de mucho aprendizaje. Gracias a ustedes, por su apoyo y patrocinio; KinFloat se ha podido convertir en lo que hoy en día es y de lo que todos gozamos y disfrutamos. Estamos extremadamente agradecidos de la confianza brindada y de que puedan formar parte de nuestra comunidad KinFloat.

Hoy no tan solo celebramos 15 años de operaciones y servicios, sino 15 años de aventuras acuáticas que han hecho posible el poder brindar una mejor calidad de vida a nuestra comunidad. 15 años de amor, felicidad, esfuerzo y trabajo, pero más importante aún, 15 años de familia y bienestar.

Gracias por ser parte. ¡Por muchos más!